Alimente Bogate In Zinc Si Seleniu

Retete cu alimente care sunt foarte bogate in zinc.

Alimente bogate in zinc si seleniu. Oz a întocmit o listă cu alimente bogate în antioxidanţi pe care le recomandă celor ce vor să se menţină cât mai mult tineri să combată aspectul ridat şi lipsit de elasticitate al pielii precum şi îmbătrânirea celulară. Cel mai sigur mod de a asigura un nivel suficient de seleniu este acela al unei diete cu alimente bogate in seleniu precum cele enumerate mai sus. Un mod de a asigura un nivel suficient de seleniu este prin a manca o varietate de alimente bogate in seleniu cum ar fi cele enumerate mai sus. Despre zinc se stie ca este un mineral esential cand vine vorba de imunitate de aceea este bine sa avem grija sa consumam cat mai multe alimente bogate in zinc.

Mai ales in aceasta perioada cand suntem mai predispusi la raceli si gripe. Nucile de brazilia sunt bogate in seleniu si ar trebui consumate ocazional. Din cauza posibilitatii aparitiei toxicitatii suplimentele alimentare de seleniu sunt foarte controversate. Principala cauză a îmbătrânirii organismului uman este atacul radicalilor liberi.

Zincul este un mineral esenţial cu rol în mai mult de o sută de reacţii enzimatice din organism. Zincul este necesar în procesul divizării celulelor acţionând ca un antioxidant combătând daunele provocate de radicalii liberi şi.